【112】你职场倦怠了吗？

每隔一段时间，工作中小A就有点打不起精神来。项目多的时候还好，除了日常工作，项目上的事情接踵而来，整个人忙得团团转却很充实。但是项目过去的时候，日常的工作提不起兴趣来，慢慢吞吞，有时候还犯点拖延症，迫不及待等下班。

这种状态你也有吗？可以在以下的一些表现中自查一下先：

职场倦怠表现：

1. 情绪低落，不愿意和老板、同事多沟通；

2. 工作拖延，老板一布置新的任务就很烦躁；

3. 没有动力，产生想要辞职的念头。

职场倦怠的原因，总结一下无非有以下几种：

1. 客观原因：

工作内容本身枯燥重复，缺乏必要成长空间；

工作发展空间较小，学新东西的机会少，觉得没有方向，没有动力；

2. 主观原因：

缺乏目标，不知道每一阶段忙忙碌碌在忙些什么；

心理压力，开始怀疑自己的能力或者创造的价值；

新到一个环境，还处于调整适应阶段。

应对的方法很多，小A也在尝试调整最近的工作状态，大致就是：

1. 设定目标：工作上设定长期与短期的目标，避免漫无方向。

   
   

2. 加速自己的学习曲线：

   试着想一想在这份工作中，还有什么可以学、却还没学到的，以及已经学了的却学的不精的地方，列出来之后做一个简单的学习计划。这样即使之后跳槽，也能更从容地应对。

   
   

3. 心态上正确认识工作：工作是生活的一部分，而不是全部，工作以外也要有充实的生活。每一份工作都有好与不好的方面，出现了问题不愿意面对而选择逃避的话，到新的工作环境中同样会面临新的问题。

   
   

4. 必要的时候换工作：如果尝试了各种方法都不管用的话，也许真的有必要想一想自己究竟是不是适合这份工作了。