【208】竞争得不到机会而有负面情绪怎么办？

年终绩效评估的时候，很多人都会盘算着自己过去一年的工作成果是否能让老板满意，是否能获得理想中的升职加薪。希望大的人满心期待满心欢喜，希望不大的人自嘲下，然后开始考虑之后的道路是坚守还是转移阵地。

最惨的是觉得自己希望挺大的人，最后愿望却扑了空，失落、愤怒、不满，这些情绪混杂在一起难以散去。之所以知道这种心情，是因为我自身也经历过，也有人在后台问过相似的问题：“因为竞争得不到机会而有负面情绪怎么办？”

我回答这个问题的时候，也正值某次升职机会落空。看到这个问题的时候，认真自省了一下，其实，这个问题难于回答，在于我们不愿意承认一些事，就是“人之所以愤怒，往往是因为自己的无能无力”。无论怎样回答，这个问题都难以绕开这个答案。

这个答案难以让人宽慰，我也希望听到别人跟我说“你那么辛苦应该得到这样的机会”，“不给你机会是他们没眼光”，“此处不留爷，自有留爷处，你跳槽能获得更好的机会”等等这样一些听起来更舒服的答案。

事实上，除了这样的鸡汤，你更需要的是一些hard truth：这些负面的情绪，是源于对自己的不满或失望。唯一的解决方法是，努力提高自己的能力，当自己能掌控的越来越多的时候，负面情绪就会减少。

想清楚这个问题，正视自己的能力之后，反而心里更加踏实，继续认认真真地积累经验，锻炼能力。（P.S 当最近这些天改自己简历的时候，看到那次升职失败的材料，忽然发现那时候自己确实好弱啊， 确实还少了一些必备的项目经验。)

再后来又做了几个项目的时候，机会就水到渠成了，自然而然获得升职机会。也有人问，如果即使到这个时候，也还是没有得到应得的机会，升职奖励怎么办？我相信真到能力强大的时候，如果这家不给你机会，你分分钟就能找到更好的工作更好的待遇，就不会像现在这样纠结愤怒了。

也许有人会说，我的能力真心够，已经很强大，但所在的公司/单位就是这样的氛围，我的老板提拔的是那些逢迎拍马的人。这其实也一样啊，能力指的不只是个人的工作能力，包括改变现状的能力。这种情况下，要么改变成和他们一样的人，要么足够强大离开这种环境，去找符合自己情况、更理想一些的环境。

什么时候开始清楚地意识到这个事实，做出相应的改变，专注在提高自己能力，或者努力改变环境上，什么时候就能开始停止这些负面的情绪了。