【276】100小时计划

我念书的时候，去新东方学口译。一位很有名的老师在教我们课后如何练习的时候，讲到练习时，要把自己的翻译录下来，之后回听自己的录音，看哪些地方需要着重提高。

他学习的那个年代都还在用磁带，所以他总结道：你们入门的话，至少需要练习100个磁带小时。

什么叫磁带小时？就是实际练习录音的时长，而不是把录音前的准备，课堂学习这些时间算上。

这么多年课程的很多细节我都忘了，但那天想起“磁带小时”这个概念，是因为探戈课上，老师批评大家（也包括我）：

膝盖中枪！想了想生活中这种例子还少吗？

最普遍的例子，我们学了二十来年的英语，但实际练习的小时真的又有多少呢？

又有多少人，貌似每天都在晒自己的打卡，背单词打卡，锻炼打卡，看书打卡，坚持了多少天，但每天实际的练习时间是多少？是五分钟为了打个卡自我安慰，还是花了两小时认认真真在练习？

那天跳完舞回去的路上，我算了算过去几个月花在探戈上的时间，实际只有33个小时，离入门的100小时差得远了去了，还好意思去问老师为什么自己平衡感为什么还是那么差？

所以我决定开始记录自己练习探戈的“磁带小时”。目标是达到入门水平的100个小时。

100个小时真的能入门吗？我翻了翻自己以前练习瑜伽的时间记录，在练习不到一年的时候，动作已经比较标准不用老师频繁纠正，力量和平衡都比之前好太多，算是入门了。算了算实际的“磁带小时”，每周2次大概3个小时，偶尔偷懒没有去，差不多那时刚好达到100小时。

一万小时定律大家都不陌生，但其中最难的是前100个小时，因为这个阶段还没有树立起练习的节奏和习惯，如果是一项全新的爱好或事物，更容易在入门阶段遭受困难而放弃。

所以这个阶段就更需要外界的不断刺激，逐渐内化成自己的力量。

这就是我想要发起这个100小时计划的原因。 

如何参与？

1. 安装一个计时的手机软件记录用。我用的是iHour。

2. 练习，并记录自己的练习小时数。

3. 后台回复我完成的小时数和简单的心得体会，我会在当周的文章中把你的心得贴出来。

4. 发给我的频率自定义，可以每天发给我，也可以一周发一次（大于等于1小时，不接受0.5个小时）。

例子：

#100小时探戈练习# 已完成33个小时。去了一次课堂之外的练习课，能够把之前学到的东西都串起来了。还遇到了以前“大内密谈”电台节目聊探戈的那期嘉宾，带着我跳了几支舞，给了很有帮助的建议。老师带着我跳了一下，表示我可以继续学下一阶段的课程了。穿高跟鞋的技能up！

在各种公众号发起“100天早起/读书/健身计划”的环境下，我不知道这个计划会有多少人参与，也不知道参与的人到最后是否所剩无几，但我不想把这个做成一个每天形式化的打卡，造成一种“自己坚持了”的美好幻景，而是要扎扎实实以实际练习时间为单位。

所以你来或不来，我就在这里，不定期地贴我自己的记录。

100个小时之后，或许你会入门一门新的外语，或许你会收获一个新的习惯，但那时的你，一定会比现在更喜欢自己。

等你来告诉我。