人最大的痛苦来自于觉得自己没得选

有段时间，我因为是否要生孩子觉得很困扰，心情很不好。

我是一个不喜欢小孩子的人，可能有的人就是天生会这样。我记得看过马曳的某篇文章里面曾经写到，年轻时候别人总说，等你以后年龄大了就喜欢了，所以她以为自己到了30岁，身体里面就会有一个闹钟响起，变得喜欢小孩子。但实际上，等她到了30岁，她发现并没有发生。

我的感受也是一样。年轻时候我一直想要丁克，包括现在也会常常这样想，这个想法一直没有打消过。还小的时候，说起这个想法，大人们都无法接受和理解，他们觉得自己是过来人，这样的想法是行不通的，是会以后后悔的。

他们还有一些热心朋友都会举例子：谁谁以前不喜欢小孩，后来喜欢的不得了。有孩子虽然辛苦，但也有不一样的乐趣，多了不一样的人生体验。我摊手，我压根也不想要这种体验。

不过后来我的想法也有一些改变，倒不是开始喜欢小孩子了，也不是觉得符合自然规律，而是对这件事充满了悲观，我觉得我是一个很怂的人，没有勇气扛住那么多压力，索性选择和大多数人一样。

但真正开始准备的时候，我发现心里还是接受不了。大喵说，那我们就不要了，两个人也很好。他是一个很喜欢小孩子的人，我问他那你不会遗憾少了一些人生体验吗？他说，那我们会多了没有孩子的人生体验呀。

我觉得心里有点内疚，但要让我要孩子我也很挣扎，很痛苦，我看了知乎上所有关于丁克的帖子，还甚至和大喵说要不然我们离婚吧你可以找个也喜欢孩子的女生，把他也吓了一跳。总之那段时间情绪很差，所以我找了之前的心理咨询师聊聊这件事。

心理咨询师M问我，为什么不想当妈妈，我说了很多原因，她说那如果不要呢？我说虽然大喵支持我，但他那么喜欢小孩，对他来说也不公平，家里人也不会理解我，我不知道该怎么说。而且我之前明明以为我准备好了，也计划好了今年做这件事，不然以后可能更耽误职业发展。

她问我，听上去你觉得你自己没有什么选择了对吗？别人催着你，甚至你自己都催着你自己一定要在今年搞定，不然耽误以后发展。

她继续说，但实际上，你有很多选择：

你可以选择是否要生孩子，如果选择生孩子，可以选择什么时候生孩子，不一定非要是今年，哪天你想好了也可以，职业生涯再有一些进步再生也可以，有了孩子你也可以选择成为什么样的妈妈，可以选择要怎么样带孩子，不会一定成为你怕的那种失去自我的状态。

你也可以选择不生孩子，可以选择用什么样的方式过这一生，可以选择寻求或者不寻求别人的理解。

人最大的痛苦来自于没有选择。所以你一直觉得痛苦，因为觉得自己没得选，但你可以看到，这个过程每一步你都可以自己选择。

聊到这里，我之前的那些纠结、担心、痛苦，得到了很大程度的释放。我也更加意识到，我自己应该更加积极地面对生活。

 

人真的很奇怪，在自己熟悉的领域里轻车熟路的，换了个领域就看不清了。其实我之前刚给一名读者做了职业咨询，还提到了选择这个事。

读者K很喜欢自己的工作，也和上司、同事相处愉快，只是做了好几年，K觉得学习到的新东西没那么多了。于是K纠结了很长时间，是跳槽还是留在现在的工作岗位上。

我们在咨询过程中聊了很多不同的选择和可能性，在K原以为只有“走人或留下”的选项上，增加了一个，和上司聊一聊困惑，看是否还有别的机会。

又隔了两个月，K很高兴地跑来告诉我，和上司聊了之后，由于上司也很认可他不希望他流失，也在帮他考虑是否内部有合适的机会。

后来偶然有个同事离职，上司在外招之前先问了K是否愿意。K对工作其他都满意，只是觉得成长少了，所以有这样一个学新东西的机会，也愿意留下。

 

我们在生活、工作中遇到难题，常常会觉得“自己没得选”，比如这样的话是不是听起来很耳熟：

虽然非常不喜欢这份工作，但我不得不在这里继续工作，我还要养家糊口；

我很喜欢这个男生/女生，但家里人死活不同意，我没办法；

很想离婚，但因为孩子还小，不得不继续凑合过；

......

这些心态会让我们放弃自己选择的权利，觉得自己对自己的生活无能为力，所有的选择都是被迫的，这就会导致痛苦，就像前面说的，人最大的痛苦来自于觉得自己没有选择。

如果上述的这几个例子能意识到：是自己主动选择了这份工作，主动选择了避免和家庭产生抗争和矛盾，主动选择了留在婚姻中。

感受到“我”在这其中有自主权，或许能够促使我们更积极地去改善现状。比如既然是自己选择继续做这份工作，那是不是上班时心情会好一点？自己是自己选择了留在婚姻中，那是不是能够尽量改善一下双方关系？

总归有一些事，是你可以做选择的。

即使是《活出生命的意义》这本书的作者维克多·弗兰克尔，被关在了奥斯维辛集中营，他也仍然认为自己有所选择——在遭遇外界刺激与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由和能力。

希望下一次心里那个“没得选”“没办法”“不得不”的声音出来时，你能够告诉自己，我仍然有选择，这是我自己做出的选择。